最終更新日：2021.7.14
執筆者：夫婦問題・離婚カウンセラー
及び 女性相談員 泉谷 美奈子
「こんなマジメな夫が浮気するはずはない」
「うちの旦那に限って不倫？」
「信用したい、、、」
夫の不倫を疑って疑心暗鬼になってしまい、悲しみ、嫉妬、怒り、不信感、さまざまな感情に振り回され、夜も眠れない日々が続く、、、
悩み苦しんだ末に「旦那の浮気」の原因は自分にあるのではないかと考えて、過去の些細なできごとを必要以上に振り返り、反省したりしていませんか？
どうか自分を責めないでください。
・男は浮気する生き物だ
・浮気は男の本能だ、DNAだ、遺伝子だ
こんな言葉を聞いたことがあると思いますが、果たしてそうなのでしょうか？
・・・そんな事はありません。
不倫や浮気を「本能」や「遺伝子」のせいにしていたら何でも許されることになってしまいます。
「男が浮気をするのは本能だ」 という主張をする男性は、その本能をコントロールできない意思や理性の弱い人間であると自ら明言しているようなものです。
あなたは幸せになる権利があります。
あなたがこれ以上悩んだり苦しんだりしなくても良いように、旦那の不倫を見抜くための兆候や浮気のサインを知り、この先の人生に生かし、幸せに向かっていただきたいと思っています。
そのために、ここでは、
「不倫疑惑を見抜くための浮気のサイン、浮気の兆候チェックリスト」
「旦那が浮気に走る５つの原因と理由」
「夫の浮気が発覚したときの対処法」などを解説しています。
「目次」
1.携帯電話、スマホから旦那の浮気を見抜く
2.車、カーナビから夫の浮気の見抜き方
3.旦那のお財布、金遣いから不倫を見抜く
4.日常の行動パターンの中から旦那の浮気を見抜く方法
5.旦那の心の変化、メンタル面からの見抜き方
浮気してても嫁が好き
夫の不倫が発覚したときや、旦那の浮気疑惑を抱いたとき、たいがいの女性は、
「私のことはもう愛していないの？」と、
２人の関係に絶望感を持ったり、自信をなくしてしまいます。
でも、実際は、旦那からすると「浮気をすること」と「妻に対して愛情を失うこと」は、必ずしも連動していないことが多いのです。
むしろ、浮気に走った旦那のホンネとしては、根本的にあなたのことが大切だったり、家庭も壊したくないと思っています。
また、あなたが、
・甘えさせてくれない
・癒してくれない
このような不満から、そうしてくれる女性を求め、その先には性的な欲求も含まれていることが大半です。
そのため最終的には元サヤに戻ってくる男性が多かったりします。
たとえば、旦那と浮気相手が歯の浮くような会話やスマホでのやり取りをしていたとします。
旦那の心は浮気相手に向いている状態ではあるものの、同時に家族に対する後ろめたさや、バレないようにと「良い夫、良い父親」を演じたり、今まで以上に優しい態度で接するようなことがあります。
つまり、不倫する夫からみれば「どちらも大事で、失いたくない相手」であるわけです。
かなり身勝手で、ムシの良い話ですよね。
ただし、夫と不倫相手との関係がさらに深まっていってしまうと、優柔不断で優しい人ほど、相手の望むことに応えなければいけないという義務感を抱いてしまいます。
・夫自身の意思よりも浮気相手の意思を優先した言動をとるようになったり、
・お互いの愛情が深くなっていったり、
・最悪のパターンとして、女性が妊娠してしまうことになってしまう、
これらのように、取り返しのつかないことになってしまいます。
【参考情報】
浮気相手に制裁を！妻や夫の不倫相手を追い詰めて復讐する方法
まずは、男の浮気を見抜くためにも、自分の旦那がどのタイプの浮気男に該当するのかをチェックしてみましょう。
ありきたりな日常の中に刺激を求めるタイプ。
まるで車を乗り換えるかのように、好奇心を満たすために複数の女性とセックスをしたり、スリリングな恋愛や不倫を求める傾向があります。
さびしがり、甘えん坊、かまちょの旦那は、常に自分が中心です。
妻が育児に追われていたりと、家庭に自分の存在価値を感じられなくなると、不安を感じ、浮気の衝動が抑えられなくなることが多いようです。
職場や友達からは、マジメに見られたり、外面が良いタイプ。
仕事やプライベート、家庭においてのストレスの発散、イライラの解消として、セックスを利用している傾向があります。
【参考サイト】
東京都調査業協会｜《探偵ニュース》男性と女性の「浮気」の重みが違う
こちら、番外編となりますが、2020年に入って多くみられる傾向にあるのが、テレワークがきっかけで旦那の浮気が発覚するケース。
・真面目に自宅で仕事をしているのかと思っていたら、リモートで女性とラブラブな会話をしていた。
・テレワーク中の旦那のパソコンにLINEが、、、内容を確認すると、出るわ出るわ、不倫相手とのラブラブトーク、 あげくの果てには、妻の悪口、不平不満で盛り上がっていた。
・「久々の出社日」といいつつデートをしていた。
などがあげられます。
ステイホームの時間が長くなると、会いたくても会えない、というモヤモヤがお互いに積もり積もって、大胆な行動に出てしまうのかもしれません。
コロナによって自分にとっての将来を考える機会が増え、命の尊さ、家庭の大切さを真摯に受け止めた男性も多くいるでしょう。
しかし、そうでない男性も少なからずいるのが現実です。
女性は嘘をつくのが上手い、と言われていますが、旦那に浮気されている場合、簡単に見抜くことができるのでしょうか？
おそらくあなたは、今、小さなキッカケと「感」で、旦那の浮気を疑っている状況かと思われます。
そんな「女の感」ってあると思いますか？
応えは「Yes」です。
女性は旦那の嘘、バレない様にして隠している「何か」を察知する能力に非常に長けています。
2人の関係性が近くなり、深くなるほど「女の感」が働きやすくなります。
・不倫にはまってしまい、気分が舞い上がってしまったり、
・高まる気持ちが抑えられなくて、行動に表れてしまう、
「旦那のミス」を見抜くために、日ごろから様子を観察してみましょう。
ここからは「旦那の浮気疑惑」を解消すべく、「浮気を見抜くための兆候とサイン」チェックリストを見ていきましょう。
これらの行動が見られる場合は、夫の浮気を疑った方が良いかもしれません。
しかし、あくまでも「不倫の兆候がある」ということで、過剰反応して詰め寄ったりするのは辞めておきましょう。
スマホ、携帯電話は浮気の証拠、情報の宝庫といえます。
「夫婦であっても携帯を見るのはマナー違反」という考えもありますが、夫には不倫疑惑がかかっているのですから、証拠を求めるのであれば、チェックしてもよいでしょう。
ただし、勝手にスマホや携帯を見ていることがバレてしまっては、旦那に逆ギレされたりあなたが責められてしまうので、慎重に、自己責任で行いましょう。
浮気のサイン、兆候①：スマホ、携帯の基礎チェック項目
無言電話や、間違い電話が増えた
かかってきた電話にでないことがある
もしくは、「はい」「いいえ」でしか応えない
スマホ、携帯を触ろうとすると怒る、嫌がる
携帯、スマホを手離さない、肌身離さず持ち歩く
仕事用と称して２台所有している
携帯が通じないことが多い
浮気のサイン、兆候②：通話履歴、電話帳登録から見抜く
着信、発信履歴が不自然に削除されてある
例えば最大30件表示されるはずが、29件しか表示されない
→1件削除されている
「非通知設定」や架空の会社名、人物名、苗字だけで電話帳登録
帰宅直前の発着信の記録が残っている
浮気のサイン、兆候③：メール、Lineから見抜く
浮気の場合、相手と通話をするより、LINEやメールでやり取りする人の方が圧倒的に多いので、それらから夫の不倫を見抜いたというのは、かなり多いケースです。
頻繁にスマホや携帯をチェックをするようになった
送受信履歴の不自然な削除
あきらかに女性からのメール内容、LINEメッセージなのに、男性の名前
ロックがかかって見ることができないトークの相手がいる
LINEメッセージが画面に表示される便利なポップアップ通知を解除
LINEの可愛らしいスタンプを使うようになった
（ラインのスタンプを購入した）
画面を下にして置くようになった
メール、LINEなど文字入力が早くなった
家族の前でメールやLINEの返信をしない
浮気のサイン、兆候④：画像、動画をチェックして見抜く
浮気をして舞い上がっていると、ついつい写真をとったり、動画を撮ったりしてしまいがちです。
当初はバレないように慎重にしていても、不倫関係が進行すると、油断して削除もせずにそのまま保存しっぱなし、という兆候が多くみられます。
ラブホテルで撮影されたような動画や画像は、「旦那が不倫している証拠」として有効になるので、見つけた場合にはあなたのカメラやビデオでその証拠をしっかりと残すようにしておきましょう。
【参考情報】
自分で浮気調査：スマホ・携帯から浮気を見破る方法！
夫が車を使って外出することが多い場合、車内にも証拠が隠れていることがあります。
車、カーナビから見抜いた浮気の証拠は、言い逃れされやすい、確たる証拠にはならないものがほとんどですが、それらを積み重ねることで状況証拠になります。
証拠を見つけたら、まずは写真などに収めておきましょう。
ここからは旦那の浮気疑惑を見破るための兆候、チェック項目を見ていきます。
浮気のサイン、兆候①：シートの位置の違和感
普段、夫が運転するときはあなたは助手席に乗ることが多いのではないでしょうか？
助手席のシートに座ってみて、いつもと位置が変わっていないか確認してみましょう。
旦那が気を付けてシートを元に戻したとしても、微妙に位置が違っていることもあると思います。
いつも座っているあなただからこそ、その微妙な違い、違和感に気付くことができるのです。
浮気のサイン、兆候②：髪の毛、落し物、忘れ物から見抜く
車内に家族以外の、女性のものと思われる髪の毛がないかもしっかりチェックしてください。
旦那の浮気相手は助手席に乗ることが多いでしょうから、助手席を中心に調べてみましょう。
そのほかにも見覚えのないアクセサリーや口紅、CDや小物が落ちていることもありますが、これは不倫相手の女性が「わざと」行っている場合もあります。
灰皿の中に、あなたのものではない口紅がついたタバコの吸殻があった場合には、夫はあなた以外の女を車に乗せたという証拠になるので必ずチェックしましょう。
浮気のサイン、兆候③：カーナビから見抜く
見落としてしまいがちですが、カーナビに浮気の証拠が残っていることがあります。
最近のカーナビはかなり高性能ですから、目的地を削除したとしても使ったルートの履歴が一定期間残されていることが多くあります。
普段は行かないようなルートが残っている場合は、旦那が不倫相手と会いに行っている可能性があります。
目的地を削除したから、浮気を見破られることはないだろうと安心し、油断しているかもしれません。
妻として、旦那の浮気の疑惑をなんとしても見破りたい、そう思い立ったら、まずはお金の使い方から調査をしてみましょう。
本気の不倫をしている場合、いつも相手に食事代やホテル代を出してもらったり、割り勘にしているとは考えにくく、一気に出費がかさむはずです。
普段から旦那のお金の使い方の傾向を把握しておくと、以前よりも金遣いが荒くなったなどという「浮気の兆候」にも気が付きやすくなります。
浮気のサイン、兆候①：財布の中身から見抜く
夫の浮気を見抜くために、財布の中はコッソリ確認しておきましょう。
現金が減っている、ということだけではなく、無意識に財布の中にいろいろなものを入れてしまう可能性があります。
男性は意外と財布の中身の管理には気が緩みがちなので、旦那の不倫の証拠が残っていることがあるのです。
浮気のサイン、兆候②：レシート、領収書から見抜く
一番分かりやすいのがレシートや領収書です。
怪しい点がないか1枚ずつ調べましょう。
レシートには支払をした日、時間、飲食店の場合には、お店を訪れたときの人数までしっかりと記録されていることがあります。
仕事と言っていたのに、女性好みの飲食店のレシートがあった、女性好みのお店で買い物をしていた領収書などは怪しいといえるでしょう。
浮気のサイン、兆候③：ポイントカードから見抜く
ポイントをためてプレゼントをもらったり、割引になるお得なポイントカード。
ついついもらって、ポイントをためたくなってしまいます。
このポイントカードにも浮気を見抜くヒントが隠されています。
まさか、ラブホテルのポイントカードを持ち歩いている、なんてことはありえない話のようですが、実際、ラブホテルのポイントカードで不倫を見破られた夫もいます。
旦那が普段行きそうもないお店などのポイントカードも「浮気のサイン」かもしれません。
ポイントカードには来店日が記載されることも多いので、確認しましょう。
浮気のサイン、兆候④：クレジットカードの明細から見抜く
クレジットカードの明細から、旦那の浮気を見抜くことができます。
信じがたいことですが、手持ちの現金が足らず、ラブホテルの支払いをクレジットカードで支払った明細を見て旦那の浮気を見抜くことができた、という話も実際にあります。
明細の中に怪しいお店を見つけたら、インターネットでそのお店の場所などを調べてみると良いでしょう。
浮気のサイン、兆候①：仕事、外出の変化から見抜く浮気男は付き合った女と会うたびに舞い上がり、短時間でも会いたいと思うようになり、不倫がエスカレートしていきます。
早期に旦那の浮気の兆候みつけて、対処方法を考えていきましょう。
残業や休日出勤、出張が増えた
同僚や友達との飲み会が増えた
昔の（あなたが知らない）友達と頻繁に会うようになった
短時間の外出が増えた
休日出かける時に家族を誘わなくなった
浮気のサイン、兆候②：妻や家族に対する態度の変化から見抜く
男は基本的には、ウソや後ろめたいことがあると目をそらし、できるだけその話題に触れないようにします。
（逆に女は、ウソをつく時には相手の目をじっと見据えて説得する傾向があるようです。）
浮気する旦那は、後ろめたさや、バレないようにと「良い夫、良い父親」を演じたり、今まで以上に優しい態度で接するような兆候がみられます。
優しくなった、気を使ってくる
目を合わせて話さない、よそよそしくなった
セックスの数が減ったり、避けるようになった
お互いのスケジュール確認をしたがる
自分の予定をやたらと細かく教えてくる
「誰とどこで何をするなど」
子供の相手をしなくなった
あるいは、今まであまり子供の世話をしなかったのにするようになった
浮気のサイン、兆候③：趣味、嗜好の変化から見破る
今まで食べたこともないようなものが好きになったり、お酒の種類が変わったり、趣味、好みに変化が現れたら夫が浮気相手に没頭している可能性があり要注意です。
女の方が相手に影響されやすいといわれていますが、男が影響され始めたら、かなり相手にのめりこんでしまっている状態かもしれません。
好きな音楽や映画の変化
新しい趣味を始める
食の好みの変化
車の内装などの変化
浮気のサイン、兆候④：美意識の変化から見抜く
長年連れ添った妻の前でオシャレする男性って、素敵ですよね。
ですが残念ながらそのような男性は少ないはずです。
オシャレに気を使うようになったり、美意識が変ってきた場合、それはあなたのためではなく、他の異性に好かれたいため、という「旦那の浮気のサイン」かもしれません。
ブランドものを購入
ダイエットを始めた
香水を付け始めた
浮気する夫は妻に対する後ろめたさや、バレないようにと優しくなるパターンが多く見られます。
しかし、残念なことに、そうではなくて、他の恋愛相手に心も身体も満たしてもらえているために、あなたや家族に優しくなれる、というパターンもあります。
心の変化、メンタル面からも旦那の浮気の兆候を見抜いていきましょう。
浮気の兆候とサイン：心の変化、メンタル面から見抜く不平不満を言わなくなった（優しい）
逆にあなたに喧嘩をふっかける、怒らせることを言う
（不倫相手と会えないから）イライラしている
夫婦関係を終わらせるようなことをほのめかす
あなたに相談したりアドバイスを求めなくなる
「おまえ、浮気してるんじゃないの？」というような発言をする
あなたの話を聞いていても上の空、心ここにあらず
あなたに無関心
夢中になっている趣味にあなたを誘わなくなる
旦那の仲の良い友達に会わせなくなる
実家に帰るのを嫌がる
あなたや家族と別行動する口実を考えている
【参考情報】
不倫にはまる男・女の特徴と対策「嘘から浮気を見破る方法」
まずは浮気をした男の言い分を見てみましょう。
妻が家事・育児や仕事に追われてて、かまってくれないから。
嫁が、セックスは子作りのためとしか思ってないから。
やらせてくれないから。
結婚生活が長くなると、愛情というより家族の一員と思うようになってくるから。
妻が身なりも気にせず、おばさん化するから。
刺激が無くなったから、昔のようにドキドキ感が欲しかった。
相手女性が、嫁に無いものを持っていたから、違う魅力があった。
若い子がいつも好意的に接してくれ、自分の事情も理解してくれたから。
【参考サイト】
不倫に走った男たち、その言い訳に正当性はあるか｜Diamond Online
書き出してみると、夫の浮気理由はこんなに身勝手な不満ばかりです。
自分勝手な男の理由ばかりで腹が立って仕方ないですね。
くだらない理由が多すぎます。
本当にそうなんです。
あなたが旦那の不倫を見抜くことができ、それを問いただした時、
「浮気をしたのは、オマエのせいだ！」と逆ギレされても、大半の理由は、あなたがまともに取り合う必要の無いものばかりに感じるかもしれません。
しかし、理由やきっかけは何であれ、「浮気」という旦那の裏切り行為に対して、あなたが受けるショックや精神的苦痛は、計り知れないものがあることでしょう。
夫が不倫に走ってしまう理由は、大きく分けて5つに分けられます。
あなたのご主人は、このいずれかにに当てはまるでしょうか？
この原因や理由を知ることにより、夫の浮気を見抜くきっかけとなることもあるので、ぜひこのまま読み進めてください。
結婚当初は新鮮さやドキドキ感に溢れていたけれど、何年も経ってしまうと、旦那のことを単なる子供の父親、家族の一員、はたまた外で稼いでくるATM扱いしてしまうのはよくある話です。
まさに「亭主元気で留守がいい」状態。
いつになっても一人の男として頼られたい、その反面、誰かに甘えたい、という気持ちから、浮気相手にそうできることが嬉しくなり、 不倫にはまってしまうパターン。
また、家庭内で自分の居場所がない、肩身が狭い、存在価値の低下が原因で、自分の存在価値を高めてくれる場所を求めてしまうパターンも少なくありません。
「旦那とはレスでも大丈夫」
「SEXレスでも旦那と仲良く過ごしているし」
こんな風に鷹をくくっていると痛い目にあいます。
どんなに夫婦仲が良くても安心してはいけません。
男性の性行為は「排泄」と同じように「必ずしなくてはならないもの」といわれるくらいです。
自分で処理するか、性行為として異性を必要とするかは人それぞれですが、、、
また「妻からセックスを求めてこない」「拒否された」ということは、夫からすれば自分に魅力が足りない、相手にされていない、と考えてしまうこともあります。
それが原因で、旦那が不満を感じたり、自信をなくしている時に、自分を性の対象にしてくれる女性が現れれば、その女との不倫にハマってしまうのも仕方ないかもしれません。
女性として、人としての魅力に欠けているという場合も、旦那が浮気に走る理由になるでしょう。
年齢、結婚生活の経過と共に
愚痴ばかり言っている
怒鳴ったりヒステリックになる
まったく体型も身なりも気にしなくなった
そんな嫁に疲れ果て、嫌気がさして魅力的な女性に惹かれ不倫に走る男性もいます。
男女にいえることですが、一番身近な相手にこそ、気持ちをしっかり尊重するよう心がけ、思いやりを持って、自分磨きすることも必要です。
【参考情報】
不倫相手が気になる！夫や妻の浮気相手はどんな人？
仕事と自宅を往復する毎日に退屈を感じてしまった
やることに追われ「生きているだけ」と感じてしまった淋しさから
家庭での存在価値を感じず、自分の存在価値を求めて
刺激を求めて単なる火遊びからはじまった浮気のスリルが快感となり、抜け出せなくなってしまったのかもしれません。
仕事でのストレスを家や趣味で発散できれば良いのですが、家庭に戻っても更なるストレスが待ちうけ、その重圧から逃げ出したくなる。
そんな理由から、ストレスを「不倫」という手段で発散させてしまったのかもしれません。
人生のパートナーとして日ごろから夫を労い、少しでもストレスを軽減してあげる努力が必要だったのかもしれません。
いかがでしたでしょうか？
これら「旦那が浮気に走る５つの原因と理由」は、あなたの夫婦関係に当てはまりましたでしょうか？
【参考情報】
急増する職場不倫！始まりのきっかけとバレた後の行く末は？
さて、あなたは旦那の浮気を見抜くことができたとします。
そのときあなたがまず考えるべきことは、「離婚する」か「離婚しないか」です。
このいずれかにより、旦那の浮気発覚後にすべきことは変わるので、まずは冷静に自分が今後どうしたいのかを考えてみましょう。
「不倫していた旦那と相手を別れさせ、夫婦関係を再構築し、家族を守っていきたい」という場合は、
・もう二度とあなたを悲しませることはしない
・今後、嫁と一緒にいる時間を大切にしたい
そんな風に思ってもらえるように今後、行動していくことを優先してください。
そのためにやるべきこと、必要なことは以下になります。
あなたが意識を改め、内面も外面も磨き、笑顔を忘れない（自分を変える）
旦那の心地よい環境を作ってあげられるように努力する
今後、浮気されたことについてしつこく追及したり責めたりしない
決定的な証拠を入手して、不倫相手の女に慰謝料請求をする（別れさせる）
できれば一度はきちんと第三者を交えて話し合う（再発防止）
※探偵に旦那の浮気調査を依頼して、きっちり証拠をつかんだ上で夫婦関係を再構築していくと決心される女性は８割以上を占めます。
※また、旦那の浮気の証拠をつかんでおくことにより、不倫している側（有責配偶者）からの離婚請求が認められにくくなります。
【参考情報】
旦那の浮気を「許す」時の心得と許したときのメリットVSデメリット
「離婚して第二の人生を踏み出す」
「必ず慰謝料は請求する」
このような場合は、法律的に認められる証拠を用意することを最優先にしましょう。
あなたが有利に離婚するためには「夫の浮気（不倫関係）が原因で離婚する」と証明するための証拠が必要な場合があります。
離婚や慰謝料を請求する場合に有効となる「夫の不貞行為（浮気）の証拠」とは、
肉体関係があったということが証明できる
「ラブホテルの出入りの証拠写真」
「不倫相手の自宅に出入りする写真や動画」になります。
【参考情報】
キス１回でも不貞行為になる？不倫の慰謝料「相場や時効」などを解説
旦那の不倫、妻の浮気で「協議離婚」するときに、失敗した！と後から後悔しないためにすべきこと
旦那の浮気で離婚したい！許さない！後悔しない離婚の手順とその方法
夫の浮気が発覚した時、傷つき、悲しみ、嫉妬、不安、湧き上がる怒りと共に自分を責める気持ちも生まれ、さまざまな感情に振り回され、衝撃のあまり冷静に考える余裕がないのも無理はありません。
大きなショックとともに「子供のために離婚したくないけど、修復が無理だったら離婚も仕方ない」と、さまざまなことが頭によぎって、何も考えられない状態に陥る方がほとんどです。
【参考情報】
ショック！お父さんが浮気してるかもしれない？！
子供が父親の不倫に気づくとき、その時の気持ち、心理は？
このような場合は、どちらになってもいい様に、旦那が浮気したという証拠を確保しておくことをおすすめします。
夫婦関係を修復する
浮気した旦那とは離婚する
不倫相手に慰謝料を請求する
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