旦那や妻の浮気を見破る方法！
なぜ男も女も不倫にはまってしまうのでしょうか？

最終更新日：2021.7.7
執筆者：夫婦問題・離婚カウンセラー
及び 女性相談員 泉谷 美奈子

不倫にはまってしまった夫、、、
妻が浮気しているかもしれない、、、

男も女も、不倫にはまると抜け出せなくなってしまうとよく言われます。

いけない事だと自分で分かっていても、コントロールができなくなってしまう・・・

そんな不倫の魅力や、はまってしまう人の特徴・リスクなどを知り、あなたのパートナーが夢中になってしまう前に、対策を心がけておきましょう。

もしも、少しでも浮気の疑惑があれば、妻や夫の「うそ」を見破る方法を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

すでに、夫や妻が浮気相手に夢中になってしまっているような場合の対策も後述しています。

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「目次」

不倫とは？浮気との違い

はまってしまう不倫の魅力は？

不倫にはまる人の４つのリスク

旦那や妻の嘘から浮気を見破る方法

１.かまをかけて浮気を見破る！
２.反応から嘘や浮気を見破る！
３.相手の仕草や態度から浮気を見破る！

浮気を見破るための７つの質問

旦那や妻に質問する、かまをかける時の注意点

あなたの夫や妻が本当に不倫していたら？

不倫とは？浮気との違い

・浮気とは、本命の恋人と交際関係を維持しながら、無断で他の異性と交際すること。

・不倫とは、配偶者のある男や女が、他の異性と恋愛し、性交を行うこと。

このように一般的には認識されています。

（独身者が、配偶者がいる異性と恋愛し、性交を行う場合も含む）

世間では、上記のように定義付けられており、「Ｗ不倫」「社内不倫」「職場不倫」「遠距離不倫」「年の差不倫」「熟年不倫」など、さまざまなパターンがあります。

倫理から外れたこと、人の道から外れたことを意味する、社会的にも許されない「不倫」、それなのに、はまってしまう妻や夫は年々増え続けています。

はまってしまう不倫の魅力は？

まずは、あなたの妻や旦那の浮気を見破る前に、なぜ、不倫にはまる男女がこれほど多いのか、その魅力をみていきましょう。

刺激やスリルが魅力

一番多いのがこのパターン。

毎日繰り返される日常、仕事、家事、育児、ありきたりな毎日から開放されたい、刺激が欲しい、誰もが一度はそう感じるのではないのでしょうか？

「いつかバレてしまうのでは？」という不倫ならではの刺激・スリルが魅力的に感じ、いつの間にか不倫にはまってしまうのでしょう。

既婚者の大人の余裕を魅力的に感じる

独身者から見ると、既婚者は「気持ちのゆとり、落ち着き、大人の余裕」が感じられるといいます。

すでに結婚していたり、子供がいることで、その人をより魅力的に見せているのかもしれません。

自分のありのままの性的欲求を満たせるのが魅力

夫や妻にはなかなか出せない「自分の性的欲求」を、不倫相手にはさらけ出すことができる、というのも魅力の１つになります。

浮気相手ならば、割り切ってくれる、そんな風に性欲を本能で満たせると、不倫にはまる可能性が高くなります。

【参考情報】
不倫相手が気になる！夫や妻の浮気相手はどんな人？

不倫にはまる人の４つのリスク

不倫にはまる人のリスク①

浮気相手が配偶者に不倫していることを見破られてしまい、慰謝料請求される

どんなにうまく不倫していたとしても、その期間が長くなればなるほど油断し、バレる可能性が高くなります。

バレたとたん、相手は元サヤ（家庭）に戻り、その配偶者から高額な慰謝料を請求されてしまう、というのはよくある話です。

不倫にはまる人のリスク②

妻や夫に不倫を見破られたとたん、愛想をつかされ、自分の家庭が崩壊する

絶対ばれないようにと慎重に行動していたとしても、いつかは見破られてしまう不倫の関係。

単なる遊び、体だけの関係であったとしても、配偶者から、その悪行を許してもらえるとは限りません。

・どれだけ謝罪し、反省しても、許してもらえず、愛想をつかされ家庭崩壊、

あるいは、
・復縁したとしても夫婦間の信用を取り戻すのに時間がかかる、というリスクが伴います。

不倫にはまる人のリスク③

これまで積み上げてきた社会的信用を、一気に失うことになる

社内不倫をしていた、ママ友の旦那と浮気していた、などというウワサはあっという間に広がります。

社会的信用を失い、退職を余儀なくされたり、近所付き合いが難しくなったりと、不倫の罪は社会的にも非常に重いのです。

【参考情報】
急増する職場不倫！始まりのきっかけとバレた後の行く末は？

不倫にはまる人のリスク④

自分が既婚者であるW不倫の場合は、たくさんのものを失う

配偶者からの信頼だけではなく、離婚することになった場合は、

・子供

・財産

・これから家族と過ごすはずだった、かけがえなのない時間

・浮気相手との関係も終わってしまうなど

W不倫にはまると、失うものはさらに多くなります。

もし、あなたの妻や夫が不倫にはまっていたり、はまりやすいタイプだったら？

このようなリスクを張本人も十分に分かっているはずなんです。

それでも、スリル、本能的な欲求が解消できるなど、中毒性があり、リスクを承知していても、はまってしまうとなかなか抜け出すことができなくなってしまいます。

もし、あなたの妻や夫が不倫にはまっている可能性がある場合には、下記の「嘘から浮気を見破る方法」を参考にしてください。

【参考サイト】
「恋愛依存症」とは？そのメカニズムと治療法｜Diamond Online

旦那や妻の嘘から浮気を見破る方法

浮気の兆候、不倫の疑惑がある場合は、相手の「嘘」を見破ることから始めていきましょう。

不倫や浮気しているであろう、妻や夫は必ずあなたに嘘をついています。

なぜなら、堂々と「浮気してきたよ！」なんて報告する人はいないからです。

以下のポイントをしっかりと押さえておけば、口では上手に嘘をついていても、それが嘘か真実かを見破ることが可能です。

１.かまをかけて浮気を見破る！

コツは夫や妻がリラックス（油断）している時に、かまをかけるのがポイントです。

「昨日○○と会ってたんじゃなかったの？」

「友達がこの間見かけたって言うんだけど、一緒にいた女（男）だれ？」

唐突に決めつけてかかられると、相手はびっくりしてうろたえ、ボロを出すかもしれません。

そして、かまをかけた後の夫や妻のセリフや態度、仕草に注目しましょう。

２.反応から嘘や浮気を見破る！

かまをかけた後に、嘘や浮気を見破る最も手っ取り早い方法は、相手の返事の仕方や反応を観察することです。

肝心な質問に限って「覚えていない、記憶がない」

あなたが疑わしいと思ってかまをかけた、その内容の肝心な部分に限って、

「覚えていない」

「酔っぱらっていて記憶がない」などの返事が返ってきたら、嘘をついている確率はかなり高いでしょう。

無駄に質問を聞き返す

「聞こえているのに、質問を聞き返す」

「聞き返す必要がないのに、質問を聞き返す」

これらは、嘘をついている人の特徴で、上手く嘘をつくために時間を稼いでいる証拠です。

同じ質問を投げ返して、話をすり替える、はぐらかす

例えば、「昨日は残業だったの？」と聞いた場合、「うん、ところで、あなたは何をしていたの？」など。

嘘が上手い人は、話題を変えるための防衛手段として「同じ質問を投げ返して、話をすり替える、はぐらかす」という技を身につけています。

このように、突っ込んでほしくない話題から逃げようとするような会話を繰り返すようなら、やましいことがあるのかもしれません。

急におしゃべりになる、早口になる、声が大きくなる

人は嘘をつこうとするとき、一生懸命になりすぎて、テンションが上がってしまい、ペラペラしゃべりだしてしまうことが良くあります。

また、嘘をついて隠そうとするあまり、早口になったり、不自然に声が大きくなったりする場合もあります。

このような不自然さから、妻や夫の浮気を見破ることができるかもしれません。

必要以上に反応し、怒り出す、逆切れする

かまをかけた後、怒ったり、キレたり、黙ってしまう人がいます。

このような逆ギレする態度から、夫や妻の浮気を見破ることができます。

人は、自分が絶対に言い返せないことがわかっている時、逆ギレ状態になります。

このことからも、必要以上に反応し、怒り出した場合には、かなりの確率で浮気している可能性が高いといえるでしょう。

３.相手の仕草や態度から浮気を見破る！

嘘をつくときの仕草や態度は、本人に自覚がないので、なかなか隠しきれないものです。

話の最中に、以下のような挙動不審な仕草や態度をしている場合、

「何か隠したいことがある」

「精神的に落ち着いていない状態の現れ」なので、慎重に観察することにより、浮気の嘘を見破ることができるはずです。

目の動きから浮気を見破る

人は、過去を思い出そうとするとき、左上を眺める傾向があります。

この場合、嘘はついておらず、あなたに真実を話している可能性が高いです。

反対に、想像力を働かせているときは、右上を眺める視線の動きになります。

つまり、嘘をつく、作り話を考えているときは右上を眺める傾向にあります。

（左利きの人は反対になります）

まばたきが増える

人は緊張すると、脳内のドーパミンが増え、その影響で「まばたき」が激増します。

緊張するはずもない、何気ない日常会話の中で「まばたき」が増えた場合には、嘘をついている可能性が高いでしょう。

作り笑いで、目が笑ってない

嘘をついているときは、緊張のため不自然な笑顔「作り笑い」になりがちです。

それを見破るポイントは、口が笑っているのに、目尻の笑いジワが少ない、これが、作り笑いの特徴です。

こちらを向いて話さない

たいていの人は、嘘をついているときには「早くその場から離れたい」という心理が働きます。

それが「話しかけたあなたの方を向いて話さない」という態度につながります。

・急に忙しそうな態度を見せたり、

・他のことに気を取られたフリをしたり、

いつもと違う！と違和感を感じたら、怪しんでもいいかもしれません。

その他にも、

• 足を何度も組み替える

• 貧乏ゆすり

• 指の関節をポキポキ鳴らす

• 揉み手をする（両手を体の前でこすり合わせる）

• 瞳孔が開く、瞳が左右に泳ぐ

このような仕草や態度が、日常のクセではないのに、顕著に現れた場合、妻や夫はあなたに何か隠し事がある、と考えても良いかもしれません。

浮気を見破るための７つの質問

実際にあなたが今、夫や妻の不倫の疑惑を抱いているのならば、ここからは実践で使える、浮気を見破るための７つの質問を紹介していきます。

ご自身でアレンジして質問してみてください。

そして、その時の反応をしっかり観察してください。

浮気を見破る質問①「この間一緒にいた人、誰？」

この質問をして動揺したり、逆切れしたりするようであれば、かなり怪しいと思っていいでしょう。

異性と限定していないのに、「あの女(男)は、、、」とボロを出した場合には、浮気を疑う必要があります。

後ろめたいことがない人は、すんなり友人の名前を出してきたり、「いつの話？」と日時を確認したりするでしょう。

浮気を見破る質問②「この間はどこに行ってたんだっけ？」

軽いノリで「この前、どこに出かけていたんだっけ？楽しかった？」などと聞いてみましょう。

何もやましいことが無ければ、スラスラと、そこでの出来事や楽しかったことなどを話してくれるはずです。

話をはぐらかされたり、動揺した様子があれば、浮気している可能性があります。

浮気を見破る質問③「最近、何かいいことあった？楽しそうだね」

浮気をしている人は、ギクリとするでしょう。

そして、「なんで？」「どうして？」と質問に質問返ししてくるパターンがほとんどです。

その後「いいこと」を必死に思い出し、話し始めるか、不機嫌になって無口になったりします。

妻や夫の浮気を見破るためにも、この時の態度や仕草に注目しましょう。

やましいことがない人は、あっさりと最近あったいいことを話しだすか、「特にないかな」などと続きます。

浮気を見破る質問④「何か変な匂いがしない？」

実際に匂いがしなくても問題はありません。

香水、たばこの匂いなど、具体的なことは言わなくてもOKです。

あきらかに言い訳したり、動揺すれば浮気をしている可能性が高くなります。

やましい事がなければ、「そう？」「わからない」など、あっさりした反応をしてくるでしょう。

浮気を見破る質問⑤「スマホ貸してくれない？」

浮気をしている人にとっては、スマホは何よりも見られたくないものでしょう。

理由はなんでも良いです。

「充電がなくなっちゃった」

「なんか電波が悪いから」

それらしい理由をつけて、相手のスマホを貸してくれるように頼んでみましょう。

やましいことがなければ気軽に貸してくれるはずです。

浮気を見破る質問⑥「なんか隠し事してる？」

夫や妻の浮気を見破るこの質問はクロであれば、ギクリとするはずです。

浮気の疑惑に少しでも確信があれば、ズバっとこの質問をしてみてください。

シロであれば、全く関係ない、別の隠し事の話をしてくるか、あっけらかんと笑い飛ばしてくるか、人によっては呆れた態度を取るなどの反応をしてくるでしょう。

浮気を見破る質問⑦「浮気してるでしょ？」

「なんで？」「どうした？」という疑問形で返事が返っていた場合には、ほぼ浮気をしていると思っていいでしょう。

なぜなら、「どこまで浮気を知っているのか」と、あなたへ探りを入れようとすると、このような疑問形の返事になってしまうからです。

この時の注意点としては、たとえ疑問形で返答されても、その場で追及するのは避けた方が良いでしょう。

逆切れされてしまう、あるいは決定的な証拠をつかむ前に、警戒されてしまう可能性があるからです。

その場は適当にやり過ごし、「もし、不倫したら離婚するから」と釘をさしておく位に留めておきましょう。

旦那や妻に質問する、かまをかける時の注意点

夫や妻の不倫疑惑を見破るために質問する時には、
「Yes」か「No」では答えることができないような質問をするのがポイントです。

• いつ？

• どこで？

• 誰が？

• 何を？

• なぜ？

• どのように？

やましい事がないのであれば、相手は、堂々と真実を話してくれるでしょう。

一方、何かを隠そうとして、嘘をつかなければならない状況であれば、瞬時に「作り話」を考えなければなりません。

その動揺が「反応」や「態度」「仕草」に現れ、さらに「話を矛盾」させていきます。

また、嘘の上手い人は「相手を挑発する」という技も持っています。

あなたが挑発に乗ってしまい、興奮して必死になってしまうと、相手のペースに巻き込まれてしまいます。

妻や夫の浮気疑惑を見破るまでは、最後まで冷静に対処しましょう。

【参考情報】
妻の浮気を見破る！簡単に女の不倫を見抜くコツと対処法

夫の浮気を見破る！男の不倫を見抜くコツ

あなたの夫や妻が本当に不倫していたら？

怒り、悲しみ、驚き、悔しさ、憎しみ、さまざまな感情がフツフツと湧き上がってくることでしょう。

しかし、感情的になって取り乱し、爆発してしまっては、今後あなたが損をすることになってしまうかもしれません。

まず大切なのは「一度落ち着くこと」です。

まずは落ち着いて、今後のことを考えるための、心の準備をしましょう。

【参考サイト】
「許せる不倫」と「許せない不倫」の境界線は？調査で見えたもの｜AERA

夫や妻の不貞行為の証拠を集めることを第一に考える

• 一時の過ちと妻や夫を許し、夫婦関係を再構築していく

• 不倫相手に慰謝料を請求する

• あなたが有利に離婚する

あなたがどの選択をしたとしても、決定的な不貞行為の証拠確保しておくことをおすすめします。

特に結婚生活を継続していきたい場合には、早い段階で不倫をやめさせる必要があります。

そのまま放置していては、修復が困難になってしまう場合があるので、素早い対処を心掛けるようにしましょう。

言い逃れできない証拠があれば、今後、あなたが離婚、夫婦関係継続、どのような選択をするにせよ、有利に事を運ぶことができるだけでなく、精神的な支えになることも間違いありません。

【参考情報】
証拠がない！不倫を認めない夫や妻、探偵の浮気調査は必要か？

キス１回でも不貞行為になる？不倫の慰謝料「相場や時効」などを解説

浮気相手だけに高額な慰謝料を支払わせたい！その方法は？

夫婦関係を修復するための具体的な方法

旦那の浮気で離婚したい！許さない！後悔しない離婚の手順とその方法

妻の浮気を許すな！後悔しない離婚の手順とその方法

その際、自分で浮気調査を行い、証拠を入手することもできますが、夫や妻に調査していることを見破られてしまうと、

・今後の夫婦関係の再構築が難しくなる、

・ 技術的な面から、証拠を取るせっかくのチャンスを逃してしまう、

・ 警戒して不倫相手と会うようになり、今後、探偵に浮気調査の依頼しても証拠の獲得が難しくなってしまう、というリスクが伴なうので注意が必要です。

【参考情報】
警戒心が強くなっているときに浮気の証拠をつかむ方法

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「妻や旦那の浮気を見破る方法！なぜ男も女も不倫にはまってしまうのでしょうか？」をご覧いただきましてありがとうございました。

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